四川在线泸州消息(马艳萍 蒲凡) 60岁的王先生，由于工作应酬，经常约饭局喝酒，长期火锅、啤酒、海鲜烧烤，已经被痛风石折磨了20多年，一双手因为“痛风石”逐渐变形，布满凸起结节，发作起来更是苦不堪言。

西南医科大学附属中医医院内分泌代谢科赵长英教授表示，痛风是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病。就好比水里的盐浓度太高了，慢慢被析出来就形成“尿酸结晶”，导致痛风。

痛风性关节炎急性发病期，受累关节会发热、变得暗红、肿胀，感觉有刀割或咬噬样疼痛，如果治疗不当，还会导致关节破坏或转移到其他关节。

痛风除了急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎，还可引发尿酸盐肾病、尿酸性尿路结石、关节残疾、肾功能衰竭等。

当患有痛风时，不积极治疗、仍生活不规律，不能将尿酸控制在正常范围内，那么痛风的诸多并发症可能出现。

医学指导：

一、哪些陋习可是会加剧“痛风”石的形成?

1.长期熬夜

2.长期饮食不规律、暴饮暴食

3.长期进食高嘌呤(高嘌呤在人体内会转化为尿酸)的食物(海鲜、动物内脏、豆制品)

4.长期饮用高糖饮品及大量啤酒

二、得了痛风怎么办?

1.合理饮食控制再配合药物治疗才是“强强联合”。

2.不宜剧烈运动，坚持合理的运动方式，选择一些简单运动，以步行、骑车、太极拳及游泳最为宜。

3.定期到内分泌科门诊随诊，定期复查血尿酸水平，调整用药用量。

三、痛风患者如何正确饮食?

1.要注意——肉类

各种动物内脏，包括肝脏、肾脏、大脑、肠子等，都不要吃。

浓肉汤、鱼汤、海鲜汤(贝类、牡蛎和螃蟹等带甲壳的海产品)等，也不要吃。

各种红肉(牛肉、羊肉、猪肉等)，在痛风急性发作期，尽量少吃。

当痛风患者处于缓解期或高尿酸血症状态时，红肉摄取量控制在一天50克以内，可以适量吃一些去皮的白肉。

2.优选——蔬菜、豆制品

每天摄入300-500g，蔬菜、豆制品富含膳食纤维，能增加饱腹感，还能减肥。虽然大豆是高嘌呤食物，但做成豆制品后嘌呤含量大大降低，痛风患者也是可以适量吃的。

3.优选——水果

每天建议摄入200-350g，低糖优先。

4.多喝水

每天饮水量要超过2L，有足够的尿液才能帮助尿酸排出，白开水最好，苏打水也不错，要主动饮水，不要等到口渴了再喝。千万不要喝酒，也不要喝高热量、高糖类饮料。

喝饮料前要注意看一下配料表，含糖量较高(包括果糖)的饮料，添加“果葡糖浆”“白砂糖”“蜂蜜”的建议不饮用。