四川在线消息(泸州频道 郭慧琳 周梦颖) “徒步，右腿就行。”“整装待发。”……徒步、爬山等掀起了户外运动热潮，“出片”“打卡”“晒圈”也成为户外运动时的“附加值”。实则户外运动处处藏着风险，本期“甜芝士”小课堂聚焦户外运动中常见的“隐形杀手”——失温。

失温的核心诱因是核心体温持续下降至35℃以下，所以高海拔环境因低温、大风、潮湿、低氧等因素更易触发。西南医科大学附属医院急诊医学部病区副护士长赵丽娜表示，但是在海拔不高的情况下，如果气温持续小于5℃，在潮湿、强风环境中，也可能出现失温症状。

在登山徒步的行囊中，急救保温毯是必备物品之一，但其用法是有讲究的。“急救保温毯在衣服干燥和湿润的情况下，用法均有不同。”赵丽娜说，“尤其是在衣服湿润的情况下，急救保温毯要贴身穿。然而其紧贴皮肤，且不透气，建议不要穿太久，因为会闷汗。在闷汗的情况下，同样会加速人体热度的散失，会造成失温的状态。所以贴身穿只能用于短时间的急救，建议不要超过15分钟，且需要其他的救援。”

失温会带来哪些后遗症？据赵丽娜介绍，这取决于失温严重程度和救治及时性。其中，轻度或中度失温，及时救治通常无后遗症；重度失温，则可能遗留神经损伤(如记忆力减退、肢体麻木)、器官功能异常(如肾功能损伤)、出现永久性脑损伤(如认知障碍)等。