四川在线泸州消息(牟冰)为进一步普及健康知识，提高辖区居民健康意识，养成营养均衡的膳食习惯。近日，大山坪街道联合社区卫生服务中心开展了老年人科学饮食知识主题讲座。

合理饮食是健康生活的基础。此次讲座用通俗易懂的语言为居民讲解了饮食养生和时令养生方法。讲师通过举例平时的蔬菜、水果，让居民了解食物有红、紫、黑等颜色，每一种颜色的食物都有相对应的营养元素；按照四时节令变化，如何根据个人体质及气候变化选择适宜的食物。同时，向居民讲解了如何合理膳食，利用食物来预防和缓解病症，例如用脑过度、失眠易食西红柿和木瓜，维持血管弹性、保护心脏易食草莓和香蕉等。最后，还为大家发放了家庭健康包共计30余份。

此次讲座，进一步提高了老年人科学健康养生常识，了解了营养膳食和健康饮食的重要性，引导居民养成科学合理健康的生活方式，在今后的生活中纠正错误的生活、饮食习惯，树立起正确的健康饮食理念。