泸州观察 周梦颖 文/图

青少年控制体重的正确方法是什么？4月9日上午，在泸州市泸县举行的第36个爱国卫生月暨文明我来说集中宣传活动中，关于健康体重的问答，变成此次活动开展过程中的“热点”话题之一。

今年4月是第36个爱国卫生月，主题是“健康城镇 健康体重”。“为契合今年爱国卫生月主题，活动中我们将健康体重的科普问答融入活动中，以现场互动的形式，让更多的人了解和参与其中。”泸县卫生健康局党委委员、县卫生计生监督执法大队大队长、县爱卫办副主任钟心禄说，今年爱国卫生月首次将体重健康纳入其中，这一举措标志着对全民健康意识的进一步提升和健康管理的全面推进。

“体重健康作为爱国卫生月的新亮点，将为广大群众提供更全面、更科学的健康指导，引导人们树立正确的健康观念，推动全社会形成健康生活方式。”钟心禄表示，通过关注体重健康，不仅可以预防肥胖等慢性疾病的发生，也有助于提高人们的生活质量和工作效率。除了现场健康知识互动，本次活动通过设置宣传台宣传、义诊和健康咨询、八段锦表演等方式，动员群众积极参与，传播爱国卫生和健康知识。

据泸县中医医院主任中医师伍小红介绍，健康体重可以通过中医方法平衡身体的阴阳五行，调节脏腑功能，促进气血畅通，从而达到体重的平衡。

“中医强调根据个人体质和季节特点调整饮食，避免暴饮暴食。应保持食物多样化，荤素搭配，避免偏食和过量摄入高热量食物。”伍小红说，适量的运动有助于调节气血运行，促进新陈代谢，消耗多余脂肪。推荐适量的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于改善身体循环，维持体重平衡。

为进一步构建健康城镇，呼吁群众保持健康体重，泸县卫生健康局相关负责人表示，下一步将加强组织协调和工作统筹，围绕“健康城镇 健康体重”这一主题，以“健康体重”管理为契机，创新推进健康城镇建设；以“健康体重”科普为重点，提升群众健康素养水平；以“健康体重”实践为抓手，推进健康细胞建设，确保爱国卫生月活动取得实效。