四川在线泸州频道消息（记者 丁汀）国庆长假最后一天已经到来，不少出行的朋友开始了假期返程。根据泸州气象部门最新天气预报显示，今（7）日，泸州天气晴，气温在18—29℃；7日晚上到8日白天，泸州为多云天气，气温19—28℃。国庆期间，泸州3-4日有一次明显降雨，从5日起迎来了好天气作伴，今天当然也不例外。而工作日的第一天，我们还将迎接“寒露”节气的到来。据了解，10月8日的16:47，是二十四节气中排列第十七的寒露到来的时刻。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

进入寒露后，大家最明显的感觉是气温降得快，全国大部分地区都受冷空气影响，一场秋风秋雨过后，气温下降8℃-10℃的寒潮比较常见。虽然气温经常“坐滑梯”，但没有秋风秋雨时，昼夜温差依然大，谚语云“白露身不露,寒露脚不露”，就是提醒大家不要继续穿凉鞋了，可以把凉鞋、短袖等放进柜子里“放假”了。另外，秋季为腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖。

秋季养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。在饮食上要少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，建议多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，水果可以多吃些雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子等。秋季干燥，注意皮肤保湿，涂唇膏以免干裂。