四川在线泸州频道消息（贺薪羽 刘牧宇）睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，对人体来说非常重要，是健康不可缺少的组成部分。2001年起，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年3月21日定为“世界睡眠日”，旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

 

3月21日是第十四个世界睡眠日，主题为“健康睡眠，平安出行”。为了让失眠患者更多了解失眠相关的诊疗知识，泸州医学院附属医院精神病科于当天上午由主任刘可智副教授、张涛教授，护士长罗晓清带队分别在门诊与住院部举行了义诊活动及失眠患者交流座谈会。

 

“我女儿今年上大二，她一直对自己要求很严格，目标也定的很高，现在睡眠不好，经常睡不着觉，会不会是精神太紧张的原因？她这种有办法根治吗？还会不会复发？”“我一直很怕冷，现在晚上睡觉不管是开空调还是开电热毯，都必须穿着厚厚的衣服才能睡着,通过治疗，我可以像正常人一样睡觉吗？“我平时脾气很好，对周围的朋友从来没有发过脾气，为什么就是对我女朋友脾气不好呢？我其实心里是很爱她的。”面对患者现场提出的各式各样问题，专家们都进行了耐心、细致的解答，交流会现场气氛轻松愉快。

 

专家扪指出，失眠不可怕，可怕的是害怕失眠。对待失眠要有积极的态度，做到战略上藐视，战术上重视。数绵羊、数星星等民间流传的催眠法都是误区，那样反而会使大脑精神比较集中，容易兴奋，最好也不要一睡不着就吃药，应该先到正规医疗机构检查清楚病因后对症下药才有效，必要时可到我院心理卫生中心咨询就诊。