四川在线消息(泸州频道 张其 郭慧琳)近日，某24岁百万粉丝吃播网红去世。该博主最后一条视频发布于8月4日，称自己“反复吃，钾流失，住院了”，并透露血钾浓度最低仅2.3 mmol/L。此事引发大众对缺钾问题的关注。

很多人感到意外：年轻人也会因缺钾危及生命？缺钾为何有如此大的危险性？日常生活中，哪些行为或身体状况容易引发低钾血症？吃播的饮食模式会是诱因吗？身体出现哪些信号提示可能缺钾？出现疑似缺钾的不适，又该如何处理？……近日，川观新闻泸州观察走进西南医科大学附属医院，与内分泌与代谢内科副主任高陈林“医”聊便知。

“钾是人体内非常关键的电解质，主要分布在细胞内，负责维持细胞膜电位，控制肌肉、心脏、神经的正常电活动。”高陈林介绍，正常血钾范围为3.5～5.5 mmol/L，低于3.5 mmol/L即为低钾血症。血钾越低，风险越大，严重低钾可直接导致猝死。

高陈林表示，年轻人缺钾其实并不多见，但以下情况可能诱发缺钾：大量出汗后只喝白开水，未补充电解质；节食减肥、进食极少，导致钾摄入不足；频繁呕吐、腹泻；大量饮用甜饮料、酒精；甲亢诱发低钾周期性麻痹(年轻人多见)；滥用利尿剂、泻药等。

钾的平衡遵循一定逻辑——摄入太少、丢失太多、钾从血液转移进细胞内，这三类情况均可导致低钾。“当钾平衡时，身体能够维持所有细胞的正常工作；一旦失衡，就无法维持正常生理活动。因此，日常饮食中有意识地补充电解质十分重要。”高陈林解释道。反之，如果摄入不足，也会诱发低钾血症；此外，排出过多同样会导致低钾血症。吃播最常见的两方面诱因，一是进食后大量催吐，二是所吃食物含糖量较高。

需要提防的是，早期低钾症状并不明显。很多人会觉得只是最近比较累，但需要注意的是，当出现身体乏力并伴随其他异常时，就需警惕低钾血症。

“它和常见疲劳的区别主要在于，疲劳时身体整体疲乏，大脑也会觉得混沌，想休息。”高陈林说，但低钾不是。低钾时大脑是清醒的，但身体却在抗议，那一定可能是低钾，一定要及时就诊。”低钾的常见表现包括：乏力、腿软，蹲下起不来；腹胀便秘；心慌早搏；肌肉抽筋；严重时四肢不能活动，甚至影响呼吸。

需要注意的是，大多数时候低钾血症是全身性问题。一旦发生低钾，首先停止当前所有活动，避免因出汗进一步丢失钾；不要盲目大量补钾；务必及时去医院就诊，检查电解质。高陈林提醒说，身体感受到的症状与检查到的电解质情况可能并不对等，因此需要根据电解质结果判断补多少、怎么补，这样才能更好地掌控补钾量，保证心脏、呼吸肌等全身器官功能的正常运转。