四川在线消息（苏忠国）今（10月23）日是“霜降”，是秋季的最后一个节气，霜降之后，天气将会越来越寒冷，预示着我们离冬天不远了。不过，由于今日气温回升，市民们估计是见不到霜了。
气象专家提醒，此时节正值秋冬过渡之际，天气更加寒冷，气候日趋干燥，公众要注意添衣保暖，防病保健。
从上周开始，阳光似乎成了“奢侈品”，叙永的天气非雨即阴，好不容易昨天下午太阳才小露了几次脸。笔者今日从叙永县气象局了解到，未来三日叙永都是情好天气，气温在15—25℃。正值秋高气爽的好时节，市民可以走出家门晒晒太阳，享受“不冷不热”的好天气。
据气象部门预计，今天到晚上，阴间多云，最高气温23℃，最低气温14℃;24日到25日白天以多云间晴的天气为主；从26日开始，天气将转为多云转阵雨，气温也将随之下降。
“一年补透透，不如补霜降。”民间的这句谚语足见“霜降”养生保健的重要性。“霜降”后天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。“霜降”养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。
防秋燥、防秋郁、防寒是“霜降”期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等；还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。另外，这个季节不是人人适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，应及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
